妊娠中期を過ぎると、ママのお腹は風船のように膨らみ、日常生活や睡眠にも大きな影響が出てきて、腰痛が常態化します。特に妊娠7～9ヶ月は、寝姿勢がさらにデリケートになり、横になって寝ると、重い子宮が背中の神経や下大静脈を圧迫し、下肢への血流が低下します。 、血液循環に影響を与えます。米国睡眠財団は、妊婦はなるべく左側を向いて寝ることを推奨しています。この寝姿勢は、動脈や静脈に対する子宮の圧力を軽減し、スムーズな血液循環と十分な酸素供給を確保し、胎児に血液と栄養を供給するのに役立ちます。また、妊婦の心臓、子宮、腎臓への血液供給も確保します。
しかし、一晩中寝姿勢を維持するのは簡単ではなく、腹部が下がったり、背中に痛みが生じたりして、快適な睡眠を得ることが困難になります。一般的に、腰枕、腹枕、首枕、足枕など、体の曲線に合わせてさまざまなマタニティ枕を使用して、不快感を和らげることができます。腰枕、妊婦の腰を軽減します。負荷;腹部枕、腹部をサポートし、腹圧を軽減します。脚枕は、手足をリラックスさせ、筋肉の伸びを減らし、大静脈の血流を戻し、浮腫を軽減します。快適なマタニティ枕は、妊娠後期の母親の睡眠の質を向上させ、快適な夜の睡眠を可能にします。
1.U字型枕
U字型枕は大文字のUのような形の枕で、現在非常に一般的なマタニティ枕です。
U字型の枕は、妊婦の腰、背中、腹部、脚を効果的にサポートして体の周囲の圧力を軽減し、包括的なサポートを提供するために、母親の体を全方向に囲むことができます。寝るとき、母親は落下感を軽減するためにU字型の枕の上にお腹を置き、浮腫を和らげるために脚の枕の上に足を置くことができます。座る時は腰枕、腹枕としても使え、多機能です。
2.H型枕
H 字型の枕は、その名前が示すように、アルファベットの H のマタニティ枕に似ていますが、U 字型の枕と比較して、頭の枕が少なくなっています。
腰枕は腰への圧力を和らげ、腹枕はお腹をホールドすることができ、負担を軽減します。脚枕、脚をサポートし、下肢のむくみを和らげます。頭枕がないので、枕に慣れているママさんにも最適です。
3.腰枕
腰枕は羽が開いた蝶のような形をしており、主に腰と腹部に使用され、腰と背中をサポートし、腹部をサポートします。
腰が不自由な母親向けに設計されており、占有スペースが少なく、ベビーベッドの使用に適しています。
4.C型枕
C型枕は月枕とも呼ばれ、脚をサポートするのが主な機能です。
比較的狭い範囲をカバーするC型枕は、脚をサポートし、腹圧を軽減し、下肢のむくみを和らげます。赤ちゃんが生まれたら授乳枕としてもお使いいただけます。
投稿日時: 2022 年 9 月 20 日
